分娩是女性一生当中重要的事情，分娩后身心都需要一段时间的恢复。所以产后身心恢复就显得尤为重要。

　　1、保持良好的心态

　　女性在产后，由于一系列的原因导致情绪不稳定，这样就会影响子宫更好的收缩，从而导致产后出血严重。

　　2、产后多休息

　　女性在顺产的过程中，会消耗大量的体力，这就很容易使孕妇产生疲倦，所以女性应该多注意休息，这样才能让体力更好的恢复。

　　3、产后母乳喂养

　　产后的准妈咪们要给胎儿进行母乳喂养，这样会有利于刺激乳腺的分泌，对女性的子宫恢复更加有帮助。

　　4、要观察出血的情况

　　女性产后，一定要注意观察阴道出血的情况，尤其是分娩过后两小时更需要观察，睡姿要采取仰卧的姿势休息，有助于缓解伤口疼痛。

　　5、饮食要合理

　　产后的妈咪要多注意饮食的规范，不要吃一些刺激和不易消化的食物。多吃一些蛋白、维生素食品等。

　　6、产后及时排尿排便

　　孕妇在产后6小时要注意排尿，在一到两天内要进行排便，如果不能及时的排出大小便，一定要立即咨询医生。

　　7、及时下床活动

　　女性进行顺产后8到12小时，就可以下床活动，这样有助于术后恢复。

　　产后妈妈们保健工作一定要重视起来，产后恢复好避免留下后遗症。