压力是成年人都要面临的事情，女性也不例外，在怀孕后也会面临各种压力，如果压力过大， 会影响胎儿的健康，可能会引起自然流产，胎儿发育也会缓慢，出生后也可能会有先天缺陷，那么孕妇怎么缓解压力呢？
       1、弄清压力的来源
       孕妇面临的压力都是有源头的，找到源头，压力就能得到缓解，很多孕妇面临的压力主要和宝宝的性别有关，家里老人可能想要男孩，而孕妇担心生出女孩家里老人会不高兴，这样一来压力就会增加，孕妇需要坦然一些，不要太在意被人的看法，只要自己的宝宝健康比什么都重要。

　　2、写日记
       生活中很多女性有写日记的习惯，把自己的负面情绪都写下来，这样可以缓解压力，孕妇也可以尝试这种方法，不仅能缓解孕期的压力，还能练字，孕期的时候也不会太无聊，写日记的本子可以选择有图案的。
　　3、听音乐
       一些孕妇会因为压力大睡不好，情绪不稳定会影响睡眠，这个时候可以尝试听音乐，要选择轻快舒畅的，不要选择听了会亢奋的音乐，可以在一定程度上缓解自己的压力。