从得知自己怀孕的那一天起，宝宝的健康发育就成了一个家庭之中最关注的事情。怀胎十月，胎儿的发育是不断的变化的，在不同时期发育的部位的不一样。宝宝的肤色是受夫妻双方的遗传基因所干扰，但是宝宝的肤质是可以通过准妈妈在怀孕期间的饮食习惯来改善的。怀孕期间的准妈妈吃哪些食物对宝宝的皮肤有帮助呢?

　　一、蛋白质

　　充足的蛋白质能够让皮肤饱满、有光泽。缺乏蛋白质则会导致表皮粗糙、晦暗。

　　二、脂肪

　　脂肪能增强皮肤弹性，是宝宝皮下血管和肌肉组织的必要组成部分和“营养供给站”，如果妈妈的脂肪摄入不足，宝宝的皮肤会变得干燥灰暗。

　　三、维生素A

　　维生素A能保障宝宝皮肤细胞的正常发育与代谢，维持皮肤的光洁与平滑。有些宝宝刚出生时皮肤就要舒展一些，褶皱不是特别多，主要是因为妈妈在孕期摄入了丰富的维生素A。