怀孕期间准妈妈的身体是不断变化的，宝宝的各个阶段发育都需要不同的营养素。一日之计在于晨，早餐对于人体的健康有着重要的影响，如果长期不吃早餐对胃部的伤害较大，怀孕后的女性更是要知道吃早餐的重要性。

　　怀孕期间是比较特殊的时期，如果不吃早餐很容易引起准妈妈低血糖，引起贫血头晕。如果孕早期不吃早餐，严重时还会有流产的可能，所以为了自己和宝宝的健康，准妈妈们在怀孕期间要养成每日吃早餐的好习惯。

　　早晨身体对营养的吸收还是有限的，所以建议准妈妈每天的早餐以流食为主，少量的固体食物为辅，早起可以喝杯牛奶，牛奶里含有大量人体需要的钙、蛋白质等，还可以搭配含有谷物纤维的固体食物，满足每天的钙和人体所需的膳食纤维以及微量元素，简单又营养。