宫寒女性都不希望遇到的问题，因为宫寒的出现，会让女性身体备受煎熬，尤其是在月经期间，会让女性痛到打滚，有的甚至会晕厥，所以有宫寒的那不行要想办法化解，这样身体才不会继续被折磨。
       很多女性喜欢吃寒凉的食物，尤其是在夏天，温度一高，这些女性就会选择冰奶茶或冰咖啡来降温和提神，有的整天呆在空调环境中，这样下去寒气会进入到女性体内，长时间如此，体内的寒气就会越来越多，所以有宫寒的女性要避免食用冰凉的食物，在空调房内要注意保暖。

       身体寒气多，可以吃一些稳步的食物，这些食物有助于活络气血，可以让身体温暖起来，寒气也可以慢慢散去，在平时可以吃核桃、大枣、花生、桂圆等食物，推荐尝试一下羊肉汤，不仅美味，还可以温补身体。
       在平时如果不运动，寒气就会入侵，这样就会造成寒气的堆积，如果有运动，寒气就会跟着汗液排出，从而减少体内的寒气，运动的时候毛孔会张开，一部分看起会通过皮肤毛孔排出，女性在平时要要吃运动，如果平时工作忙，可以在下班后走路回家，或者在晚饭后散步。