很多女性怀孕后身材会走形变得臃肿，在产后也会出现这个问题，这是很多女性烦恼的事情，看着粗壮的大腿，一脸的生无可恋，如果想要恢复身材，在产后可以从饮食下手，这样可以更快恢复身材。 1、产后的饮食要清淡这，这不仅仅是为了能更好的进食，也是为了能减少热量的摄入，避免身体肥胖过快，在烹饪的时候要少放味精、酱油和食用油，如果口味偏重，减肥计划就会...

近几年来，越来越多的女性开始出现产后抑郁，人们也越来越关注女性产后抑郁的问题，产后抑郁不仅会影响自身的情绪和家人的关系，严重抑郁的产妇还会出现一些过激的行为，这样对宝宝和自身都有害处， 当产妇出现以下表现时，说明产后抑郁已经开始找上你了： 1.产后女性需要不分白天黑夜的给孩子喂奶和换尿布，如果遇到宝宝哭闹的情况，一晚上都睡不好，进而会出现...

造成产后便秘的原因有很多，例如怀孕期间体内激素的变化或造成胃肠肌张力下降，所以在孕期和产后容易出现便秘的问题，产后不合理的饮食也会造成便秘，那么怎么缓解呢？ 1.多吃一些五谷杂粮，这些食物中富含纤维素，还有大量的鲜味，这对肠道蠕动有很好促进作用，可以缓解产后的便秘。 2.准备一些蜂蜜和研磨后的黑芝麻，混合后搅拌均匀，蒸熟后食用就可以了。 3.去皮...

产后的恶露一般需要一个月左右的时间才能排净，在产后早下床活动可以促进恶露的排出，还可以促进身体机能的康复，但是一些女性在产后有恶露排不干净的情况，这是为什么呢？ 1、造成恶露排不净的常见原因及时产妇子宫内还有残留物，这些残留物会引起感染，分娩时、分娩后的一些因素也会引起感染，这些感染会引起恶露排不干净。 2、还有一部分产妇在产后因为休息不...