女性在怀孕后，身体容易出现一些不适的症状，这些不适虽然不是什么疾病，但是会给生活带来不便，还会影响到工作，孕期水肿就是比较常见的一种问题，主要出现在腿部和脚踝等部位。
       有些孕妇水肿严重，上厕所都会受到影响，只能半蹲着，孕期出现水肿的原因是身体内的水分不能正常排出，腿部的静脉受到了压力或者静脉回流受到了阻碍，不过孕期患上子痫的话也会有这样的症状，可以及时就医排查。
       孕期水肿是可以预防的，在睡觉的时候，可以在腿部下方垫一个枕头，这样可以抬高双腿，帮助腿部静脉的回流，在平时要选择穿舒服一点的袜子，不要穿会挤压到脚踝或者小腿的袜子，紧身的裤袜或者丝袜也不要穿。

       孕期要适当的锻炼身体，可以选择适合孕妇的运动方式，如散步或者孕妇瑜伽，不要做剧烈的运动，孕期适当运动可以促进下半身的血液循环，能帮助身体排出多余的水分，可以预防水肿的发生。
       孕妇在饮食上要选择低盐的食物，因为女性在怀孕后，身体对盐分、水分的调节机能会下降，吃太多盐分的话，不利于身体内水分的排出，建议在平时要选择低盐的食物，少吃腌制的食物。