爱美是女人的天性，随着现代社会的进步，女性不光注重外表的美丽，更加注重内在的养生滋补。特别是想要备孕的女性，更要注重自己身体的调养，才能更好的孕育宝宝。生活中的有很多食物和运动是对女性身体健康有很大的帮助的，那么在备孕期间女性可以吃哪些养生食物呢?

　　一、可以适当吃一些鹅肉或者鸭肉，有益于心脏的健康。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”，备孕期间的女性可以适量的在饮食中添加，但不宜每日过多摄入。

　　二、汤类可以选择鸡汤，可以对人体提供大量的优质养分，当人因血压低而气色不好无精或者精神郁闷时，鸡汤还可以缓解疲劳，母鸡汤还能预防感冒与支气管炎。

　　三、补脑最佳的食物包括菠菜、南瓜、核桃、花生、各种干果等，还有大豆等豆制品。并且海带也享有“碱性食物之冠”的美称，每周吃3到4次海带下可以保持血液的正常碱度而防病强体。

　　四、女性爱吃的零食中话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也比较低，不易发胖。