造成女性月经推迟的原因有很多，受凉、熬夜、节食等生活因素会影响到月经的进行，妇科手术、人流手术后也会出现月经推迟的现象，如果超过一周没有来月经，可以到医院做早孕检查来判断是否怀孕。
       月经推迟和女性的心理健康也有关系，压力大、精神过于紧张等会影响到内分泌，所以在平时一定要注意调整心情，不要出现过大的情绪波动，个别女性在月经期有小腹胀痛、轻微腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定的情况，这些都是正常现象，不要过度担心。

       女性在平时需要注意私处的卫生清洁，避免出现细菌感染，可以及时更换内裤并清洗，内裤要选择纯棉材质的。每天可以使用温水清洁私处，尽量不要随意使用清洗液，月经期间要及时换掉已经沾染经血的卫生巾。
       月经期间要注意保暖，减少寒冷的刺激，不要做重体力的劳动，不要剧烈运动，如果经血量大，尽量少吃红糖。月经前和月经期间要避免使用生冷和辛辣的食物，多喝热水，保持大便通畅，适当补充营养。