衰老是人类自然的生理过程，女性要接受自己变老的过程。年龄逐渐增长，身体中的各个器官也会逐渐的老化。更年期是女性到了一定的年龄都会发生的一个阶段。闭经是最明显的表现之一，并且还会伴随着很多更年期综合征的表现。例如经常出汗、睡眠不足、心烦气躁等。那么面对更年期综合征需要注意哪些事情呢?

　　处在更年期综合征的女性在平时需要注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

　　进入更年期后，牙齿会开始松动，咀嚼功能下降，应养成好的口腔卫生习惯;更年期由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去。

　　合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白、维生素、微量元素、钙和纤维素以维持人体的正常代谢。