月经不调是大多数女性都会出现的情况，所以女性朋友对此也并不是很在意，这一情况似乎成了正常的现象，但其实这种想法是错误的，如果月经不调长期不去就医，它对女性的伤害是非常大的，很多的女性出现月经不调的情况后，可能没有很在意，月经不调的发生和妇科疾病也有很大的关系，月经不调也是导致女性不孕不育的直接原因，因此长时间月经不调的女性应重视，及早的到医院医治，免得日后病情变得更加的严重，也不利于再次的医治。

　　月经不调的女性在生活中更是要十分注意，日常生活应有规律，多注意休息，避免劳累过度，加强锻炼等等。

　　经期的防寒工作要做到位，经期尽量少接触冷水，保持心情舒畅。

　　月经不调的女性在饮食上最好是多吃清淡、谷类、瘦肉等食物，避免吃太热或是太冰的食物，月经期间，可以吃些蔬菜水果燕麦等易消化的食物。