女性出现月经不调是常见的事情，有的时候不仅仅身体自身原因会导致月经不调，生活习惯也会导致月经不调。医生提醒，如果你在生活中有如下习惯，很可能会出现月经不调。

　　一、作息时间不规律

　　过度劳累，熬夜，经常加班的女性，十分容易导致月经不调。由于作息时间不规律，体内生物钟紊乱，无法正常的进行新陈代谢，导致月经过少甚至是闭经。

　　二、情绪波动大

　　压力过大，精神长期抑郁、总生闷气、遭受重大刺激都会引起月经失调、痛经、闭经的现象，因为卵巢分泌雌激素受脑下垂体控制，如果情绪起伏过大，下丘脑功能发生异常，就会影响月经的正常规律。

　　三、过度节食

　　过度节食，机体摄入能量不足，无法正常的消耗脂肪和蛋白质，雌激素合成有障碍，影响月经来潮，月经量稀少或闭经，所以女性朋友千万不要因为追求美丽而盲目节食。

　　四、吸烟酗酒

　　酒精和香烟中所含的成分会干扰月经周期的正常运行，跟它们所含的麻醉成分有关，影响脑下垂体对卵巢的反映敏感度，造成月经不调。临床调查表明，每天抽一包以上的烟或喝高度数酒的女性，出现月经不调症状是不吸烟、不喝酒的三倍。

　　远离月经不调，从生活的点滴做起，拥有好的生活习惯，做健康女人。