每月来月经是女性正常的生理现象，也是成熟女性身体健康的标志，在生活中有很多不良的习惯也是会导致月经失调的，所以，女性朋友要多加重要，那么，月经不调日常护理怎么做?下面，请吉林国健经开妇产医院的医生为您解答。

　　月经不调日常护理怎么做?

　　一 饮食的调理：在月经周期时女性最好不要可以的改变食量，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食品。

　　二 生活要规律：女性朋友要养成有规律的作息习惯，尽量不要熬夜、不吸烟饮酒和暴饮暴食，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　症状没有缓解 要及时就医

　　如果女性在经过调理月经周期不调的现象还是没有缓解，这时女性朋友要及时就医，治疗月经不调，根据女性个体不同的生理周期，经过采纳不同的方法进行针对性调整，使女性的生理功能恢复正常。